วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง?

ใครไม่สามารถแปรงฟันได้ แต่มีคนไม่กี่คนที่เชี่ยวชาญวิธีการแปรงที่ถูกต้อง วิธีการแปรงที่ไม่เหมาะสมได้สะสมในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและกลายเป็นนิสัยซึ่งไม่เพียง แต่ล้มเหลวในการทำความสะอาดฟันอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังทำลายฟันและเหงือกด้วย ตัวอย่างเช่นบางคนชอบใช้วิธีการแปรงแนวนอน แต่เป็นผลให้ข้อบกพร่องรูปลิ่มปรากฏขึ้นบนพื้นผิวของฟันทำให้ฟันมีความไวต่อความเย็นและความร้อนและนำไปสู่การสัมผัสเส้นประสาทและการแตกหักของฟันในกรณีที่รุนแรง บางคนคิดว่าการแปรงเป็นสิ่งที่ไม่เป็นทางการมาก แปรงถ้าคุณง่วงนอนหรือเหนื่อยคุณก็ไม่ต้องแปรงหรือแปรงอย่างเร่งรีบ

วิธีการแปรงที่ถูกต้องควรเป็น "พิเศษทีละขั้นตอน" ในแง่ของวิธีการและเวลา วิธีการแปรงที่ได้รับการสนับสนุนมากที่สุดรวมถึง "วิธีการแปรงแนวตั้ง" ซึ่งไม่เจ็บฟัน แต่ยังแปรงอย่างสะอาดและมีผลการนวดต่อเหงือกและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เมื่อแปรงฟันของคุณให้วางแปรงสีฟันไว้ที่ทางแยกของเหงือกและฟันที่มุม 45 องศาแล้วกดลงเบา ๆ หรือสั่นเล็กน้อยในพื้นที่ท้องถิ่น โปรดทราบว่านี่เป็นพื้นที่สะสมหลักของอาหารตกค้างหลังมื้ออาหาร จากนั้นใช้แรงหมุนของข้อมือเพื่อเลื่อนหรือม้วนแปรงสีฟันบนพื้นผิวฟันหรือวางแปรงสีฟันที่ทางแยกของฟันและหมากฝรั่งและทำความสะอาดฟันเบา ๆ ในวิถีการเคลื่อนที่แบบวงกลม

นอกจากนี้การแปรงฟันควรระวังไม่รีบร้อนเกินไปอย่างน้อย 3 ถึง 5 นาทีเพื่อแปรงฟันทุกส่วน แปรงฟันวันละครั้งในตอนเช้าและเย็นเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการกำจัดคราบจุลินทรีย์ การแปรงฟันเป็นงานพื้นฐานของการดูแลสุขภาพช่องปาก หากคุณแปรงฟันไม่ถูกต้องมันจะไร้ประโยชน์ที่จะไปหาหมอฟันเพื่อทำการซ่อมแซมและทำความสะอาดมากขึ้น